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スキャン

すーんごく久しぶりにジムでボディスキャンしてみた。

とりあえず・・・
☆ 体重-2kg
☆ 体脂肪-2%
☆ 基礎代謝+100kcal
☆ 内臓脂肪指数を1に戻す
☆ あしの筋肉量↑

が当面の目標ですかねぇ。

CX-WORKSには週2は出よう!

って、大っぴらにこうやって書き留めておけば自分への渇入れになる・・・はず?
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