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リハビリ中。

3月後半のマイコプラズマ肺炎からの結膜炎からの
4月のすっころびでハデに負傷してしまって、
2ヵ月半もジムから遠ざかってしまってすーっかり身体もなまって&ゆるんでしまった。

ついに有酸素運動OKが出たー!ってのが6月前半の話。
とりあえず、ZUMBAのみだけど(コンバットやったら肩抜けるって・・・)、
2ヶ月+ぶりのZUMBA!!!
イントラさんたちもずっと心配してくれてて、
「大丈夫なの?!ゆっくりね!無理しないでね!!」
はい、あくまでも上半身は抑えまくりますよしばらく。

ジム復帰後、初のZUMBA with 中村さんは、
最近はもう新曲やってるのに
「新曲ばっかだと久々なのに余計ストレスたまりそうだから(笑)」
ってmk+のために私の馴染みのある曲ばーっかりやってくれました。
優しすぎるーーーーっ

そしてクラス終わってから
「大丈夫だった?ってか下半身は全開やったやん(笑)」
「大丈夫です♪♪腕はめっちゃおさえましたよー・・・」
「うん知ってる、『我慢してます』ってめっちゃ顔に書いてあったし(笑)」
やっぱし?(笑)

Rebeccaも毎回「大丈夫?痛くない?」と心配してくれる。
大好きなZUMBAイントラさんたち♪

早く腕もがんがん動かしたいぜー!

ってことで、最近は腕のリハビリ筋トレも解禁になりました。
パーソナルトレーナーさんに一回メニュー組んでもらって、
地味~~にだる~~~くなるリハビリ筋トレ for 右肩&左ひじ。
いやーほんとに、地味~~なんだけどめっちゃだるくなる(苦笑)

夏の太鼓ワークショップまであと2ヶ月弱。
しっかり治していかないと!!!
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